Energi Pertemuan Keluarga

Energi Pertemuan Keluarga

Ini adalah tahun dimana kita paling sering berkumpul bersama keluarga. Ini juga bisa menjadi salah satu saat paling menegangkan sepanjang tahun, dan seringkali anggota keluarga Anda yang memicu stres dan frustrasi. Anda mencintai keluarga Anda dan mereka mencintai Anda. Mereka juga tahu cara menekan tombol Anda dan akan sering melakukannya – secara sadar atau tidak sadar. Anda tahu itu akan datang. Pertanyaannya adalah, bagaimana Anda menanganinya?

Anda tahu bagaimana keadaannya, Anda akan menghadiri pertemuan keluarga dan seseorang akan membuat komentar yang tampaknya tidak bersalah – setidaknya bagi seseorang di luar itu mungkin tampak seperti komentar yang tidak bersalah – dan Anda Pertemuan Keluarga mendapati diri Anda menjadi marah, merasa sedih atau frustrasi. Anda dapat menanggapi dengan komentar yang menghina, dan apa yang seharusnya menjadi waktu bahagia berubah menjadi peristiwa yang menegangkan.

Sebelum Anda menyadarinya, Anda mendapati diri Anda sibuk dengan sesuatu yang benar-benar tidak penting, tetapi bagi Anda itu benar. Mungkin ibumu berkomentar bahwa warna gaunmu tidak benar-benar cocok untukmu, atau bahwa dia lebih suka potongan rambut yang dulu kamu miliki. Atau saudara perempuan Anda menawarkan promosi baru ketika dia tahu Anda baru saja kehilangan pekerjaan Anda atau Anda tidak memiliki pekerjaan yang benar-benar Anda inginkan. Seseorang mungkin bertanya apakah berat badan Anda bertambah – ketika Anda pikir Anda terlihat cukup baik.

Masalahnya, diambil dalam isolasi komentar ini benar-benar tidak berarti apa-apa. Tetapi Anda memiliki sejarah dengan orang-orang ini. Mereka adalah keluargamu. Mereka tahu semua tentang Anda dan ketika mereka berkomentar seperti ini, itu menyakitkan. Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda takut pada acara keluarga atau waktu liburan pada umumnya karena Anda tahu apa yang akan terjadi. Anda mungkin mendapati stres meningkat selama berminggu-minggu berbulan-bulan sebelumnya karena Anda tahu seseorang akan mengatakan sesuatu yang membuat Anda kesal.

Mengapa orang yang paling kita cintai juga bisa menjadi orang yang paling menyakiti kita? Apakah mereka melihat mereka menyakiti Anda atau tidak, ada paket outbound jakarta cara untuk menghadapi situasi yang memberi Anda kekuatan kembali – karena ketika Anda membiarkan orang lain menyakiti Anda dengan cara ini, Anda memberikan kekuatan Anda.

Masalahnya adalah – Anda biasanya tahu mereka akan melakukannya. Jadi, jika Anda tahu mereka akan melakukannya, mengapa itu masih membuat Anda kesal? Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil yang dapat membantu Anda mengubah situasi, dan yang bahkan dapat membantu meningkatkan hubungan keluarga Anda – dan membantu Anda menikmati acara keluarga:

Terimalah bahwa ini adalah siapa mereka dan ini adalah apa yang mereka lakukan – jika Anda tahu ini adalah apa yang mereka lakukan, maka Anda harus berhenti berharap, berharap atau berharap bahwa mereka akan berbeda. Berhentilah berpikir bahwa kali ini akan berbeda, atau jika Anda hanya melakukan ini atau mengatakan bahwa mereka akan melihat Anda secara berbeda atau memperlakukan Anda secara berbeda. Jika Anda tahu ini yang mereka lakukan, maka terimalah.

Ketahuilah bahwa ini bukan tentang Anda – saya tahu rasanya seperti itu, tetapi sebenarnya tidak. Jika seseorang merasa perlu untuk menghina orang lain atau menghakimi mereka atau menemukan kesalahan, ini bukan tentang orang lain, ini tentang mereka. Ketika Anda menyadari bahwa itu benar-benar tidak ada hubungannya dengan Anda, meskipun itu mungkin diarahkan pada Anda, itu dapat meringankan rasa sakit dan menghentikan kebutuhan Anda untuk merespons.

Lepaskan kebutuhan untuk merespons – ketika Anda merespons, baik dengan marah atau marah, dengan mengatakan sesuatu yang menyakitkan atau mencoba untuk membenarkan atau menjelaskan diri sendiri, Anda hanya memberi makan hal-hal negatif. Jangan berikan energi apa pun. Lihat apakah Anda dapat menerima apa yang dikatakan dan tidak merespons, atau merespons dengan cara yang lebih positif – seperti “terima kasih telah membagikan pendapat Anda,” atau “Saya sangat senang untuk Anda” (dan bersungguh-sungguh.)
Masalahnya, kita berharap anggota keluarga kita untuk mencintai kita, dan memperlakukan kita dengan cinta dan hormat. Namun dalam kenyataannya hal-hal yang mereka katakan atau lakukan merasakan apa pun selain cinta dan hormat. Belajarlah untuk melepaskan harapan Anda bahwa mereka dapat atau seharusnya berperilaku berbeda atau seharusnya berperilaku berbeda. Itu adalah apa adanya. Jangan masukkan energi Anda ke dalamnya. Ketika Anda menarik energi Anda, tidak ada apa pun di sana. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa mereka mulai memperlakukan Anda secara berbeda karena itu, tetapi jangan berharap itu. Cukup terima dan tarik energi Anda.

Berfokuslah untuk menjaga energi Anda positif dan terangkat – maka Anda benar-benar dapat menikmati pertemuan liburan apa pun.

Linda Binns dikenal sebagai Pelatih dan Mentor Energi, membantu wanita profesional dan pemilik bisnis wanita mencapai keseimbangan kehidupan dan kerja dengan mengidentifikasi dan melepaskan apa pun yang menghambat mereka.